鼻呼吸 3日目

まだ右の穴からしか満足に吸えないが

徐々に続けていけば左の穴からもだいぶ吸えるようになるだろう

鼻の触り心地も変わってきた　スベスベしてきた

鼻呼吸のままだと眠りは浅い

噛み合わせは良くなってきてる　鼻呼吸にすると唇や頬の力が歯を前や横から押し出して閉まっていく感じ

なので食べ物が噛みやすくなってきた