鼻呼吸開始 2日目

アマゾンで購入した鼻腔を広くする装置を

鼻にいれて　寝て　起床

噛み合わせがちょっとだけよくなってる！　鼻呼吸にかえただけで！

今日は昨日と比べて鼻の通りも比較的よくなってきていて　鼻呼吸しながら寝れそう

鼻呼吸するときに意識するのは　鼻から吸って鼻から吐くこと　舌の位置は意識しない

鼻呼吸始めてから　肌のツヤも明らかによくなってるし　噛み合わせもちょこっとよくなってるし　性格も温厚になってきた

うつも若干和らいできた

明日も鼻呼吸続けます