精神科へいってきた 脇見恐怖の話

精神科へいってきた

まず診察券と保険証を渡し、

混んでいるので

一旦外へ出て

いつものラーメン屋へ　二郎系ラーメンの小を頼み　麺固めあと普通　にんにく有で注文

ラーメンはいつものようにおいしかったがにんにくが入ってたので　口がにんにく臭くて

近くのデパートのトイレでうがいをした

歯ににんにくがつまっていてとれなくてそれがストレスだった　糸ようじ、持ってくるべきだったかな？

そして病院へいき　呼ばれ　先生と話した

自分は脇見で本当に苦労してると　９年近く　悩まされてると

先生は　いつものように　認知行動療法、薬を足すか、森田療法　を勧めてきた

正直　薬を足すべきなのかと思う　　あと森田療法ももう少し実践したい

見て申し訳ないじゃなくて　見て誰かが反応しても　それは俺のせいじゃなくて　脇見に反応したあんたのせいだから　と開き直ることが大切だ

薬は正直足すべきだと思うが　知識が全くないので　どうすればいいか分からない

調べるしかない