鼻づまり改善 3/16

2日経過

最初と昨日は苦しかったが今日は大分楽

でもまだまだ浅い　奥まで吸えてる感じはないかな

ただ両方の鼻閉が緩んできたのは嬉しい

この調子を維持したい

鼻づまり改善として大きかったのは

舌の位置　舌全体を上顎にべったりくっつけると

鼻からしか息ができない

鼻から吸う行為を強いることで　最初はきつかったけど

大分よくなってきた

また、ここ最近　眠りが深くなった　鼻も固くなってきた

凄いねほんと

頑張ります